這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 【親子出國旅遊訂房】名古屋萬豪飯店 到了 【親子出國旅遊訂房】名古屋萬豪飯店 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述: 這間名古屋酒店坐落於城市中心旁邊，且離JR Central Towers只要幾步路的距離。 它提供5星級空調客房與具有設計感的餐廳。
位在名古屋中央地帶之奢華酒店提供許多設施，包含商務辦公樓層、桑拿浴和室內游泳池。 便利服務包括快速入住和退房設施與行李寄放區域。在名古屋萬豪飯店所有的奢華的客房皆包含冰箱、微型酒吧和小廚房。 在您隱密的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。五星級酒店預訂優惠名古屋萬豪飯店的每日早餐是旅客開始新的一天的很好方式。 夜晚的時候，旅客能夠到酒店舒適的沙發酒吧裡面放鬆。名古屋車站離酒店大約只要走路少於五分鐘就到了，去中心或是名古屋裡面的其他地方也都相當容易。 離Atsuta Shrine和Nagoya Castle只需要少於20分鐘車程的距離。 綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 房內電影頻道, 連通房, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, DVD播放機, 浴袍, 淋浴, 製冰機, 小廚房 活動設施健身室, 游泳池, 按摩/美容中心, 桑拿, 浴缸, 夜店, 沙龍, 按摩, 水療中心, 室內游泳池旅館訂房心得 飯店服務商務中心, 接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 托嬰/托兒服務, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險hotel預訂優惠箱, 自動櫃員機, 行李搬運, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 行政樓層, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 快速入住/退房 網際網路提供無線上網。 旅館優惠碼訂房 入住時間1:00 PM點之後 退房時間12特色飯店預訂費用:00 PM點之前 優惠飯店住宿訂房商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。 「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。 呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。 國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。 針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
解放軍軍機遠海長訓 國防部：全程掌握 : [新頭殼newtalk] 國防部空軍司令部今（11）日指出，中共空軍轟6K、運8遠干、圖154電偵等多型機，上午區分南、北兩航線進入西太平洋實施遠海長航訓練。空軍司令部表示，空軍對於區域內共軍海空機艦任務動態均能早期全程掌握預警情資，有效應處，確保國防安全，籲請國人安心。 空軍司令部指出，北航線為轟6K機，穿越宮古水道、巴士海峽後返回；南航線為轟6K、運8遠干、圖154電偵等型機，穿越巴士海峽、宮古水道後返回；期間蘇愷35、殲11、空警2000等型機協訓。 空軍司令部進一步表示，此次係蘇愷35機首次執行是項任務，空軍對於區域內共軍海空機艦任務動態均能早期全程掌握預警情資，有效應處，確保國防安全，籲請國人安心。
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